Traumaterapi

NET

NET (Narrative Exposure Therapy) är en form av korttidsterapi som bygger på den inverkan som det har att få berätta om traumatiska händelser och att vänja sig vid att uthärda de starka känslor som minnen av dessa ger upphov till.

Man kan likna minnena vid en bild av en rörig bokhylla, där allt ligger huller om buller. I terapin går vi in och tittar på böckerna, tar ut dem och ställer sedan tillbaka dem i ordning. Efter det kan du gå in och titta på en bok i sänder, eller du kanske lämnar bokhyllan bakom dig, med ens den är ordnad. 
 
I teorin talar man om kalla och varma minnen. De kalla går att prata om, dessa är viljestyrda minnen, kan plockas fram. Varma minnen styrs och lagras av andra delar av hjärnan, där finns flashbacks, ofrivilliga minnen som är direkt involverade av perception snarare än kognitiv kontroll. (Jag kan inte skaka det av mej, kan inte skärpa mej) Dessa kan bli automatiskt aktiverade vid olika påminnelser som höga ljud, en lukt eller en plats. 
​
Målet med behandlingen är att få ihop varma och kalla minnen till en sammanhängande berättelse med känslorna och skeendet. Se hela kontexten och därmed få distans, det skedde då, inte nu.

Historien av det traumatiska skeendet är ofta inte kronologisk, den är istället ofta fragmentarisk och svår att få fram i ord. Minnena är annorlunda ordnade, på grund av att hjärnans kapacitet att lagra minnen på sedvanligt vis blivit störd under traumat.

NET sträcker sig vanligen över fem till tio sessioner (ibland fler).

WET

En kortare behandling för PTSD är WET (Written Exposure Therapy), som kortfattat går ut på att man skriver om sitt trauma under vanligtvis fem tillfällen på plats vid mottagningen. Den är på flera sätt lik NET-terapin (se ovan) och bygger på samma traumateori, en av skillnaderna är att det är terapeuten som skriver narrativet i NET, men i den här kortare versionen är det patienten som skriver sin egen historia. Denna kortare behandling är vanligen använd inom primärvård på Vård- och Hälsocentraler.  

WET sträcker sig vanligen över fem till tio sessioner (ibland fler).

Pris och antal besök för traumaterapi

Antalet besök kan variera, men vanligtvis handlar det om fem till tio sessioner.

Priset per besök är 1 350 kronor. Det första kortare inledande telefonsamtalet, fem till tjugo minuter, är kostnadsfritt.