Psykodynamisk korttidsterapi 

Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP)

Psykodynamisk korttidsterapi är inriktad på hur klienten har haft det i sin ursprungsfamilj. Det kan handla om hur det som i tidiga år varit funktionellt (att inte säga sin mening eller att inte säga nej) har utvecklats till något som blivit dysfunktionellt, som blir hindrande från att att leva ett autentiskt liv.

Att inte kunna säga nej till exempel, är en vanlig orsak (bland andra) till Utmattningssyndrom. Att inte lyssna till sina känslor utan följa något som en gång för länge sedan var en överlevnadsstrategi kan låta dramatiskt i skriven text. Många har mönster kvar som de mer eller mindre tvingats till att ha, och som i vuxen ålder blivit till ett hinder.

Ett exempel är hur man i barndomen inte blivit tillfrågad om vad man tycker, utan snarare blivit styrd till att göra och säga som man blivit tillsagd. När man senare själv bildar familj kan man upptäcka att man håller tyst om saker. Det kan vara till synes ”simpla” saker som att uttrycka åsikter om inredning, mat eller viktigare saker: som till exempel hur man gör med barnen. När åsikter inte tidigare har hörsammats, är det inte naturligt att dela med sig av dem. Detta kan leda till ångest och depression.

Hör av dig för tidsbokning.

Teoretisk bakgrund om Psykodynamisk korttidsterapi

Psykodynamisk korttidsterapi, även kallad insiktsterapi, handlar om bakgrund och tidigare påverkan av individen som kan ha betydelse idag i personens vardag. Det sägs finnas ett omedvetet inre som formats tidigt och som fortsatt påverka individen under livet. Det kan handla om försvar, omedvetna sätt att hålla känslor och smärtsamma rädslor ifrån sig. Detta kan leda till psykiska symtom och begränsningar i livet. 
 
Terapin består av ett samarbete, där terapeut och klient tillsammans undersöker orsaker och samband mellan händelser, historia och det aktuella måendet. Detta ska leda till större förståelse kring sitt agerande och mående idag. Genom att samtala kring de konflikter som kan finnas lättar smärtan kring det som kan upplevas som skam, skuld eller skrämmande minnen. Det kan även handla om att få en större förståelse kring de mönster och vanor som ens egen historia, uppväxt, har skapat. Psykodynamisk korttidsterapi ska inte förväxlas med psykoanalysen, (där terapi ges vid ett eller flera tillfällen i veckan och under ett eller flera år) eftersom psykodynamisk korttidsterapi är av mindre omfattning, både vad gäller längd och intensitet.

Pris och antal sessioner för Psykodynamisk korttidsterapi

I Psykodynamisk korttidsterapi ses man en gång i veckan. Antalet sessioner kan variera, men åtminstone tio till femton sessioner. Maximalt fyrtio sessioner.

Priset per besök är 1 350 kronor. Träffarna inleds med en provterapi, det vill säga en längre session på två till fyra timmar (de övriga sessionerna är runt en timme), för att därifrån bedöma om en fortsättning inom terapiformen ska genomföras. Den sessionen kostar som två sessioner, alltså 2 700 kronor.

Det första kortare inledande telefonsamtalet, fem till tjugo minuter, är kostnadsfritt.